Dr Ming Wong ******** 黄明达医生

如何评估自己的健康

 在美国，身体健康非常重要，是每个人成功的保证，但是如何保持身体健康，这是一个大题目，要保持身体健康，首先就是要发现自己的健康问题 ; 所以如何发现自己的健康问题，如何评估自己的健康 , 是一个非常重要的问题 .

很多人都自以为自己好像没有什么问题，但是一旦出现问题 , 出现的问题就不得了 , 有时候是已经太晚了 . 这就暴露了如何发现自己的健康问题 , 如何评估自己的健康 , 确实不简单 .

如何发现自己的健康问题，如何评估自己的健康 , 一般来说 , 可以分为二大类 .

第一个，就是一个平安的问题，另外一个是健康长寿的问题 ; 前一个是影响生活，后一个是影响寿命 .

平安问题，也就是所谓 well being 问题，所谓平安是福 . 怎么样发现一些健康问题 , 使到自己自己平平安安呢 ?

可以从五个方面来考虑 .

第一个是呼吸系统的问题，看看有没有咳嗽 , 有没有过敏性鼻炎 , 有没有哮喘 ,

第二个是消化系统的问题，有没有肚子疼 , 有没有拉肚子 , 有没有腹部胀满 , 便秘 ; 有没有消化不好 , 有没有烧心，有没有吃完东西以后觉得不舒服，不吃东西也觉得不舒服不行 . 等等 , 这就是关于消化系统的问题的

第三方面是骨骼肌肉系统的问题，有没有关节痛，有没有肌肉疼痛，有没有建鞘炎，有没有滑囊炎，有没有颈部疼痛，有没有腰部疼痛等等 ; 所有这些疼痛，不会影响你的寿命 , 但影响你的平安，影响你的生活 .

第四个方面是皮肤系统，有没有皮疹，有没有皮肤发痒，有没有其他皮肤的毛病 , 皮肤感染，皮肤干燥等等 , 有些皮肤病，治疗比较困难治疗的，不可掉以轻心 .

第五个方面是神经系统，有没有头疼 , 有没有精神难以集中，有没有觉得全身疲乏没有力气，有没有无缘无故的发怒，有没有无缘无故的发愁 , 有没有失眠等等

以上五方面的症状，是非常常见的 . 大多数的情况下，会影响你的生活，使到你觉得不舒服，也就是没有一种平安生活的的感觉 ; 但是在某些时候 , 上面的症状 , 却是预示一些严重的情况，严重的疾病 , 所以，还是需要注意 .

当有上述情况，因为它只是影响到你的生活，使你的生活觉得不不舒畅，所以，好多人，认为不是问题，结果就不作处理 . 这是不对的，因为工这些症状，会影响你的生活质量，使你的生活觉得并不是那么舒畅 , 并不是那么平安是福，所以有这样的情况，应该去看医生 . 目前，医学已经有充分的把握，对上述的情况加以治疗，使得你有更好的生活质量 , 不致于影响家庭 , 不致于影响工作，所以有上述情况的情况下，需要去看医生 . 更河防上述的一些症状有时候预示一些严重的病变，在这方面更需要医生做一个诊断，进行研究分析，排除严重的情况，这个是非常重要的 .

( 对于妇女来说，还有月经问题，如果月经有问题，也会影响到工作和生活，也需要注意 )

有关健康长寿的问题，这并不只是影响到生活，这已影响生命的问题，生存的问题 , 在这里更需要注意 . 怎么样自我评估这方面的问题呢 ? 从我二十多年的经验来看 , 有下上面一些需要注意的，需要处理 .

第一个是心脏病的问题，这是人类的第一杀手，每年很多人由于心脏病而不幸死亡 . 另外心脏病目前的治疗和处理 , 十分周全 . 所以在这方面，需要特别的注意 . 应该注意有没有高血压 , 有没有高胆固醇，如果高血压和胆固醇都得到控制，另外又注意到其他一些心脏病的问题，那么我们就能够有效地预防心脏病和治疗心脏病 ., 消除这个第一杀手的威胁 ..

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第二个是糖尿病的问题，糖尿病，是一个严重的疾病，但是很多人对这方面不太注意 . 目前在中国人之中，糖尿病有逐渐升高的发展趋势 . 这主要是由于营养过度而引起 . 所以，中年人请注意 . 特别是比较发胖的中年

人，红光满面，自认为以身体挺好，但是非常可能是有糖尿病，在这方面要进行验血，来看看内分泌系统的情况 , 就可以确诊 . 如果有糖尿病，要严格控制食物，另外进行药物治疗 ; 这样的治疗要非常严肃，不能掉以轻心 . 因为糖尿病，是一种严重的疾病，可以引起严重的后果并且糖尿病不容易治疗好 . 所以要经常因进行自我评估 .. 中年人以后，特别是肥胖的中年人，由经常检查进行血液化验 , 看看是否有糖尿病 ; 有糖尿病以后 , 要积极治疗 .

第三个是癌症的早期发现，男人和妇女都有四个癌症 , 需要严重注意 . 对男性来说，有四个癌症是最为常见的癌症 , 这就是 : 前列腺癌 , 肺部癌症，结肠癌，和肝癌 ; 对应女性来说，是乳腺癌，肺部癌症 , 子宫颈癌和结肠癌 .

目前的医学倡明 , 对于上述的癌症的早期发现，都有一整套的办法 .

对于男性来说，五十岁以后，要常规检查前列腺特别抗原，要常规检查结肠镜 ; 另外，要进行胸部 X 光透视来进一步发现可能存在的肺部癌症肝脏的检查，Ｂ型肝炎的检查，所有这些对早期发现肝癌有好处

对女性来说，要常规进行乳腺癌的 X- 光检查 ; 要进行胸部 X- 光透视来进一步发现可能存在的肺部癌症 ; 结肠内窥镜结肠 , 早期发现结肠息肉 ; 妇科检查早期发现子宫颈癌 ,.

所以 , 无论男女 , 目前常见的癌症，都可以有办法早期发现 . 早期发现 就有希望，就有办法，发现太晚，就难以有无回天之力 .

如何早期发现呢，主要是跟医生配合，早期进行一系列的检查，就有可能及早发现这么一些致命的问题，从而避免英年早逝的悲伤的后果 ..

如果在心脏病的预和治疗方面，在糖尿病方面，在癌症方面，能够充分注意，我们就能够百分之九十五以上避免了英年早逝的情况，而达到延年益寿的目的，而延年益寿，不但是关系到生活的问题，更是关系到生命的问题 .

总而言之，每一个人，都有经常思考一下，经常分析一下自己，经常评估一下自己的健康 . 首先从五个方面衡量一下自己的生活健康的问题 . 如果发现有这些情况，及早找医生，直到自己的生活能够有一种平安是福的感觉 . 这是第一个方面 . 这么一些影响生活的问题，黄明达医生通过中西医联合的疗法，完全有把握帮助你恢复健康 , 享受生活 .

第二方面的，特别是四十岁以后，要注意影响生命方面的情况，也就是我们所说的 , 心脏病，糖尿病度还有癌症，等等，经常思考一下，有没有这方面的症状，要进行定期检查等等 . 通过病人和医生的配合，作为家庭医生 , 黄明达医生和有关的专科医生一道，及早发现和治疗这些对生命有威胁的疾病 , 使不少病人能够提高生活的质量，能够延年益寿 ..

祝大家身体健康 .

关键词

自我健康评价

平安是福 : 呼吸系统，消化系统，骨胳肌肉系统，皮肤系统，神经系统，有没有不舒服的症状 ( 五个系统 )

健康长寿 : 心脏病，糖尿病，男性四种癌症 : 前列腺癌，肺部癌症，结肠癌，肝癌

女性四种癌症 : 乳腺癌，肺部癌症，子宫颈癌，结肠癌 . 定期检查 .( 六种严重疾病 )

记住五 , 六，每月评估 .